• Home

Info Kesehatan Wanita

Pusat Info Kesehatan Wanita

  • Home
Home » Fat Loss » Sehat dan Bugar » Wanita » Menjaga Perut Tetap Langsing

Menjaga Perut Tetap Langsing

BlogBugar, Salah satu hal yang paling sulit dilakukan oleh wanita adalah: menjaga agar tubuh tetap ideal. Patokannya, perut langsing. Urusan diet mungkin dapat berhasil dalam hitungan waktu dua minggu. Angka timbangan bahkan turun hingga satu kilo dalam seminggu dan perut menyusut dengan sendirinya. Namun hasil ini hanya mampu bertahan sebentar, dan tubuh kembali membengkak.

Banyak hal yang harus diperhatikan guna menjaga kestabilan berat badan. Kunci utamanya adalah strategi tepat. Untuk kesuksesan mempertahankan tubuh ideal, berikut triknya.

Latihan

Studi menunjukkan bahwa latian fisik memiliki peranan penting dalam menjaga bentuk tubuh. Jangan biarkan otot-otot Anda menjadi kendur akibat penyusutan bobot tubuh. Dilansir Womensday, Anda dapat mulai melakukannya dengan cara sederhana. Cardio atau jalan cepat. Lakukan tahapan ini selama minimal 30 menit setiap harinya secara rutin.

Monitor

Mayoritas orang yang telah berhasil mengurangi berat badannya, lupa untuk mengontrol kembali bobot tubuh mereka. Alhasil, berat badan mereka kembali bertambah. Memonitor bukan berarti Anda hanya menumpukan tubuh Anda diatas timbangan, melainkan Anda juga harus mampu membatasi makanan yang mengandung lemak dan manis.

Jurnal harian

Psikologis juga menjadi penentu keindahan tubuh. Saat dalam kondisi sedih, frustasi, ataupun bosan, biasanya wanita lebih mudah merespon makanan. Mengkonsumsi makanan secara berlebih sebagai pelarian. Jika hal ini terjadi pada Anda, siasati dengan bercerita kepada teman dekat, menuliskan perasaan melalui buku harian, atau blog. Ini sebagai pengalihan terhadap keinginan makan.


Sumber: life.viva.co.id
Posted by Unknown on Monday, December 10, 2012 - Rating: 4.5
Title : Menjaga Perut Tetap Langsing
Description : BlogBugar, Salah satu hal yang paling sulit dilakukan oleh wanita adalah: menjaga agar tubuh tetap ideal. Patokannya, perut langsing. Urusa...

Share to

Facebook Google+ Twitter
Newer Post
Older Post
Home
Tahan Lama

Sehat Alami

Artikel Menarik Lainnya

Copyright © 2012 Info Kesehatan Wanita - All Rights Reserved
Design by Blog Kesehatan - Powered by Blogger