Latihan Agar Bahu Lebar dan Kuat

BlogBugar, Anda bisa melakukan 4 gerakan ini untuk mendapatkan bahu yang lebar dan kekar . 1. Barbell Shoulder Press Latihan ini dilakukan ...

Latihan Untuk Membesarkan Otot Dada

BlogBugar, Dada yang bidang dibantu dengan bahu yang kekar dan lebar plus perut atau abs yang ramping tentu menjadi dambaan setiap pria. Tub...

Latihan Fitness ala Cristiano Ronaldo

BlogBugar, Cristiano Ronaldo bisa dibilang adalah olahragawan paling populer sepanjang tahun lalu dan sampai sekarang. Dengan talentanya da...

Senam Nifas Setelah Melahirkan

BlogBugar, Untuk mempercepat pemulihan kondisi tubuh pasca-melahirkan, disarankan untuk melakukan senam nifas . Jika Anda melahirkan secar...

Latihan Meregangkan Leher

BlogBugar, Peregangan untuk leher penting dilakukan rutin, agar leher luwes. Tentu saja tidak lantas membuat leher kita bisa menengok 180 d...

Cara Membentuk Tubuh Seksi

BlogBugar, Pakaian terbuka tidak selalu dapat menampilkan aura seksi wanita. Sebaliknya, bentuk tubuh menjadi modal utama agar dapat tampil ...

Latihan Membentuk Payudara Indah dan Kencang

BlogBugar, Payudara sehat, indah dan kencang adalah dambaan setiap wanita. Sebagian besar wanita beranggapan bahwa payudara merupakan organ...

Latihan Membesarkan Otot Pundak dan Bahu

BlogBugar, Otot bahu secara anatomi terbagi menjadi 2 bagian besar, yaitu : 1. Deltoid : otot bahu samping yang membulat 2. Trapezius : Ot...