Latihan Agar Bahu Lebar dan Kuat

BlogBugar, Anda bisa melakukan 4 gerakan ini untuk mendapatkan bahu yang lebar dan kekar . 1. Barbell Shoulder Press Latihan ini dilakukan ...

Latihan Untuk Membesarkan Otot Dada

BlogBugar, Dada yang bidang dibantu dengan bahu yang kekar dan lebar plus perut atau abs yang ramping tentu menjadi dambaan setiap pria. Tub...

3 Waktu Makan Penunjang Proses Pembentukan Otot

BlogBugar, Orang ‘sana’ bilang, To get BIG you have to eat BIG. Untuk menjadi besar, kita harus makan banyak, kira-kira begitulah artinya. ...

Tips Berlatih Beban Yang Benar

BlogBugar, Untuk menambah massa dan definisi otot secara umum, anda harus memperhatikan: 1) Program latihan dan cara yang tepat guna. Kenal...

Latihan Membesarkan Otot Pundak dan Bahu

BlogBugar, Otot bahu secara anatomi terbagi menjadi 2 bagian besar, yaitu : 1. Deltoid : otot bahu samping yang membulat 2. Trapezius : Ot...

Latihan Beban Untuk Melebarkan Bahu

BlogBugar, Ada pertanyaan nih tentang fitness . Pertanyaannya adalah sebagai berikut: Bung,ane kan pemula fitness nih..Alasan ane ikut gym ...

Latihan Superset Untuk Otot Super Anda

BlogBugar, Latihan superset adalah sebuah teknik latihan dengan melakukan satu set latihan yang disambung dengan satu set latihan yang berb...

Latihan Meningkatkan Kekuatan Jari Tangan

BlogBugar, Jari tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling vital dalam setiap aktifitas manusia. Dan dalam setiap cabang olahraga pu...