BlogBugar, Sebuah riset menunjukkan obesitas di Indonesia cenderung dimiliki oleh wanita dibanding pria. Banyak faktor yang menyebabkan kegemukan seperti faktor genetik atau pembawaan orangtua, perubahan pola makan atau pola hidup.
Bagi mereka yang tinggal di perkotaan cenderung memilih makanan yang cepat saji artinya yang memiliki tinggi kalori tapi rendah serat. Aktivitas juga berubah. Seperti lebih memilih naik kenderaan umum atau pribadi daripada jalan kaki atau naik sepeda.
Perlu anda ketahui bahwa resiko obesitas atau kegemukan sangat banyak sekali. Bisa dilihat di radang persendian. Jika tubuh terlalu berat dapat menimbulkan radang sendi. Sendi dapat nyeri, bengkak yang akhirnya membuat si penderita tidak bisa berjalan.
Salah satu cara yang banyak dilakukan untuk
langsing dengan melakukan diet. Banyak orang yang masih salah beranggapan bahwa dengan diet artinya tidak makan sama sekali. Anggapan itu salah. Tubuh kita tetap memerlukan energy yang didapatkan dari makanan. Untuk itu pilihlah diet yang sesuai dengan kebutuhan anda.
Ada berbagai macam diet. Seperti diet energy rendah, diet energy tinggi dan protein tinggi atau diet hati. Apapun diet anda tentukan kondisi tubuh anda terlebih dahulu.
Bagi kebanyakan orang mengkomsumsi lemak juga tidak boleh. Padahal lemak membuat rasa kenyang lebih lama. Lemak penting dan boleh dikomsumsi asal jumlahnya harus diatur. Olahraga yang teratur masih tetap dipercaya sebagai salah satu cara alami untuk menurunkan berat badan.
Bagi anda yang lebih memilih produk pelangsing, telitilah terlebih dahulu apakah produk ini bagus untuk kesehatan anda. Apakah mengandung bahan pengawet, bahan tambahan atau bahan pemanis. Pastikan produk kesehatan ini aman untuk dikonsumsi.
Sumber: klikini.com
