BlogBugar, Lengan adalah bagian tubuh yang cukup di perhatikan oleh kaum wanita, bukan hanya bagian bagian tubuh yang lain saja. Semua wanita di dunia ini pasti menambakan bentuk tubuh yang indah dan pastinya lengan yang prfesional atau ideal untuk kaum wanita. Ahirnya banyak wanita mau melakukan cara mengecilkan lengan dengan apa saja untuk mendapatkan lengan yang ideal.
Bagaimana cara mengecilkan lengan?- Selalu gerakkan lengan anda – yup anda tidak boleh memanjakannya misal anda merasa malas mengangkat benda benda yang agak berat saat anda masih mampu melakukannya (bukan memaksakan).
- Melakukan senam – Senam yang anda lakukan bisa membantu mengecilkan lengan anda namun anda memang harus melakukannya secara rutin.
- Olahraga barbel atau olahraga lengan lainnya – olahraga jenis ini selain mampu membuat lengan dan tangan anda semakin kuat, tapi juga mampu membantu lengan anda menjadi indah.
Pernahkah anda melihat tubuh seseorang yang padat ramping dan lengan yang indah, sudah pasti orang tersebut rajin melakukan olahraga, namun ada cara yang gampang anda lakukan dan bisa membuat yang anda lakukan mendapatkan hasil yang ganda. Yaitu mencuci, mengepel, menyapu ini adalah pekerjaan yang mampu membantu anda mengecilkan lengan anda
Namun anda harus hati hati, bukan berarti dengan mengharapkan lengan yang ideal anda mau melakukan hal hal yang ekstrim untuk di lakukan, ini sangat berbahaya untuk tubuh anda. Dan hal hal berbahaya yang anda harus hindari adalah:
- Beban yang telalu berat untuk anda angkat – mengangkat beban berat memang akan membantu mengecilkan lengan anda, namun justru sebaliknya jika anda melakukannya secara berlebihan ini akan mencederai tubuh anda, karena di luar batas kekuatan anda.
- Tindakan angkat berat berulang tanpa variasi – anda harus melakuakan variasi dalam melakukan angkat berat, misal anda melakukan angakat barbel. Jangan lakukan hal ini secara terus menerus, buatlah variasi dengan hal yang berbeda. Ini beryujuan agar anda tidak terjadi cedera
- Olahraga yang ekstrim – hindari hal ini jangan karena ingin hasil cepat anda melakukannya dengan memaksakan kehendak, saat anda lelah istirahatlah jangan paksakan melakukan olahraga atau kegiatan mengecilkan lengan saat anda lelah. Ini justru akan membuat anda cedera.
Nah, yang anda harus lakukan saat melakukan
cara mengecilkan lengan adalah bertahap,
step by step di mulai dari yang sederhana baru lah kearah yang lebih berat. Dan ini memang membutuhkan keseriusan anda dan kesabaran untuk melakukannya.
Sumber: buahuntukdiet.com
