BlogBugar, Mendapatkan berat tubuh ideal memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Walaupun sepertinya sulit tapi bukan berarti tidak mungkin bahkan dengan cara yang benar Anda bisa memiliki tubuh yang langsing secara menyenangkan dan tanpa risiko atau efek samping.
Sebenarnya, kunci utama untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal terletak pada pola makan Anda. Jika pola makan Anda sudah tepat maka akan dipastikan Anda memiliki berat yang ideal dan tentunya sehat. Simak beberapa pola makan yang dijelaskan di sini kemudian praktekkan agar Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal serta langsing.
Pola makan yang benar tentunya didukung oleh penentuan jenis makanan yang Anda konsumsi. Perbanyaklah sayuran hijau karena sayuran hijau sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Agar tidak bosan buatlah sayuran tersebut bervariasi.
Cobalah membuat salad sayuran khususnya kombinasi dari sayuran favorit Anda. Tidak mengapa jika Anda tetap memakan nasi namun batasi 1/3 bagian saja. Akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi makanan sehat tersebut dalam porsi kecil tetapi sering.
Jangan lupa untuk meminum air putih minimal 8 gelas sehari. Anda juga bisa memulai minum dengan porsi kecil. Daripada memakan daging terlalu sering maka ganti saja dengan ikan karena ikan tidak mengandung lemak dan penuh dengan gizi yang baik bagi tubuh. Jangan terlalu sering memakan makanan kemasan. Walaupun Anda suka ngemil namun usahakan cemilan yang Anda konsumsi adalah cemilan sehat seperti buah-buahan.
Salah satu buah yang direkomendasikan sebagai pelengkap menu Anda saat menjalankan program diet adalah apel. Selain mengenyangkan buah juga penuh dengan vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Dengan menjaga pola makanan Anda seperti contoh di atas maka tubuh langsing bukan lagi sebuah impian belaka karena Anda bisa mewujudkannya dengan cara yang mudah dan menyehatkan serta terbebas dari efek samping karena cara ini adalah cara yang alami.
Sumber: ehealthbody.com
