Pemula

Home » Pemula

Showing posts with label Pemula. Show all posts

Dasar-Dasar Binaraga

BlogBugar, Latihan Binaraga pada dasarnya termasuk golongan latihan yang menggunakan beban (weight training). Yang membedakan latihan Binara...

1. Barbell Wrist Curl Letakkan forearm(lengan bagian bawah) di bench dan biarkan telapak tangan bebas menggantung dan kedua forearm berad...

BlogBugar, Pilihan yang sehat dan latihan yang tepat adalah cara untuk sehat Anda. Langkah pertama selalu yang paling sulit tetapi dengan t...

BlogBugar, Berikut hanya sekedar sharing panduan latihan fitness untuk pemula yang saya ketahui, semoga dapat membantu. Mohon masukan dan ...

BlogBugar, Treadmill biasanya menjadi favorit para pemula yang mulai meminati olahraga di pusat kebugaran. Siapa pun bisa menggunakannya ta...

BlogBugar, Angkat beban merupakan olahraga yang bagus untuk pembentukan tubuh, selain aerobik dan pilates. Olahraga ini bisa membentuk otot,...

BlogBugar, Latihan beban (weight training) adalah latihan olahraga dengan menggunakan beban, bisa menggunakan dumbbell atau barbel, mesin a...

BlogBugar, Stretching atau peregangan sangat penting bagi tubuh untuk merawat jaringan otot dan menghindari terjadinya cedera. Waktu yang t...